RI U N I O N E S L A A H O W .
SEGRETARIO/A:
Benvenuti alla riunione di S.L.A.A. H.O.W. Il mio nome è ……………… e sono un/una dipendente dal sesso e dall’amore e sarò il/la segretario/a per questa riunione.
Vi chiediamo gentilmente di:
– spegnere o silenziare i vostri cellulari durante la riunione
– tenere il proprio audio disattivato, eccetto per i momenti in cui è necessario parlare
– è possibile, ma non obbligatorio, attivare la propria webcam
– non è consentita la registrazione della riunione né in audio né in video
– accedere alla riunione solo con il proprio nome di battesimo o con un nickname.
L’anonimato resta comunque una responsabilità personale
– si prega di trattare questa riunione on-line come si farebbe con una in presenza, astenendosi da attività che potrebbero distrarre gli altri
– disattivare lo schermo ed usare gli auricolari se si è in contesti pubblici.
Quando il conduttore inviterà a parlare per la condivisione, per favore presentatevi dicendo il vostro nome e qualificandovi come dipendenti.
Passerò ora la parola a ……………….. che sarà il/la conduttore/conduttrice per la riunione
di oggi.
CONDUTTORE/CONDUTTRICE:
Mi chiamo …………….. e sono un/una dipendente dal sesso e dall’amore e conduttore/conduttrice di questa riunione. Vi invito ora ad unirvi a me per recitare insieme la Preghiera della Serenità:
SIGNORE CONCEDIMI LA SERENITA’ DI ACCETTARE LE COSE CHE NON POSSO CAMBIARE, IL CORAGGIO DI CAMBIARE QUELLE CHE POSSO
E LA SAGGEZZA DI CONOSCERNE LA DIFFERENZA.
IL PREAMBOLO DI SLAA
SLAA Dipendenti dal Sesso e dall’Amore Anonimi è un’associazione orientata ai 12
Passi e alle 12 Tradizioni, basata sul modello pionieristico di Alcolisti Anonimi.
L’unico requisito per essere membri di SLAA è il desiderio di smettere di reiterare il
proprio comportamento malsano di dipendenza dal sesso e dall’amore.
SLAA è supportata interamente dai contributi volontari dei propri membri e dà il benvenuto a chiunque ne abbia bisogno.
Per contrastare le conseguenze distruttive della dipendenza dal sesso e dall’amore noi
attingiamo a cinque risorse principali:
1. SOBRIETA’. La nostra disponibilità a fermare la pratica del nostro personale comportamento dipendente di fondo, un giorno alla volta.
2. SPONSORIZZAZIONE E RIUNIONI. La nostra capacità di chiedere aiuto per ricevere il supporto amichevole all’interno di SLAA.
3. PASSI. La nostra pratica del programma di recupero dei 12 passi per raggiungere la sobrietà sessuale ed emotiva.
4. SERVIZIO. Restituendo alla comunità di SLAA ciò che stiamo continuando a ricevere.
5. SPIRITUALITA’. Sviluppando una relazione con un Potere più grande di noi che può guidarci e sostenerci nel recupero.
Come associazione SLAA non ha opinioni su istanze esterne e cerca di non essere coinvolta in pubbliche controversie.
SLAA non è affiliata a nessun’altra organizzazione, movimento, gruppo o causa, religiosi o laici che siano. Tuttavia, siamo uniti in un obiettivo comune: affrontare il nostro comportamento malsano di dipendenza dal sesso e dall’amore e portare questo messaggio del recupero a tutti coloro che ancora soffrono.
Noi individuiamo un comune denominatore nel nostro comportamento ossessivo/compulsivo divenuto sempre più incontrollabile e che rende irrilevante ogni differenza individuale, di orientamento sessuale e di genere.
Abbiamo bisogno di proteggere con particolare cautela l’anonimato di ciascun membro di SLAA e cerchiamo di evitare indebite attenzioni da parte dei media su SLAA nel suo insieme.
Durante la riunione vi preghiamo cortesemente di:
– Non usare un linguaggio che possa accrescere il desiderio sessuale dei presenti
– Non esprimere giudizi o commenti sulle condivisioni degli altri
– Astenersi dall’utilizzare pronomi come “noi” o “voi” durante la propria condivisione; nessuno può pensare o parlare per conto nostro
– Rispettare l’atmosfera di recupero parlando uno alla volta e di non interrompere chi condivide.
In queste riunioni noi parliamo della nostra esperienza e dei nostri sentimenti. Accettiamo senza commentare quello che gli altri dicono perché è vero per loro e lavoriamo per assumerci più responsabilità nella nostra vita piuttosto che dare consigli agli altri.
A turno leggeremo ora le 12 Caratteristiche, le 12 Tradizioni e i 12 Passi.
Caratteristiche della Dipendenza dal Sesso e dall’Amore
1. Avendo pochi confini emotivi sani, ci coinvolgiamo sessualmente e ci leghiamo emotivamente agli altri senza conoscerli.
2. Temendo l’abbandono e la solitudine, indugiamo e ritorniamo a rapporti dolorosi e distruttivi, nascondendo così la nostra dipendenza sia a noi stessi che agli altri e diventando sempre più isolati e lontani dagli amici, dai nostri cari, da noi stessi e da Dio.
3. Temendo un vuoto emotivo e sessuale, ricerchiamo compulsivamente e ci coinvolgiamo in una relazione dopo l’altra, a volte realizzando più di un legame emotivo e sessuale contemporaneamente.
4. Confondiamo l’amore con il bisogno, con l’attrazione fisica, con la pietà ed il bisogno di salvare o di essere salvati.
5. Ci sentiamo vuoti e incompleti quando siamo soli. Sebbene abbiamo paura dell’intimità e di impegnarci, siamo sempre alla ricerca di relazioni e contatti sessuali.
6. Scarichiamo nel sesso lo stress, i sensi di colpa, la solitudine, la rabbia, la vergogna, la paura e l’invidia. Usiamo il sesso e la dipendenza emotiva come sostituti del nutrimento, delle cure e del sostegno affettivo.
7. Usiamo il sesso e il coinvolgimento emotivo per manipolare e controllare gli altri.
8. Ci lasciamo immobilizzare o ci facciamo seriamente distrarre dalle ossessioni e dalle fantasie romantiche o sessuali.
9. Evitiamo la responsabilità verso noi stessi affezionandoci a persone emotivamente non disponibili.
10. Continuiamo ad essere schiavi della dipendenza emotiva, degli intrighi romantici o delle attività sessuali compulsive.
11. Per evitare di sentirci vulnerabili, potremmo ritrarci da ogni coinvolgimento emotivo, confondendo l’anoressia sessuale ed emotiva con il recupero.
12. Assegniamo qualità magiche agli altri, li idealizziamo e poi li biasimiamo per non aver soddisfatto le nostre fantasie ed aspettative.
Le 12 Tradizioni SLAA
1. Il nostro comune benessere dovrebbe venire in primo luogo, il nostro recupero personale dipende dall’unità di SLAA.
2. Per i fini del nostro Gruppo c’è solo un’autorità ultima: un Dio d’amore così come può esprimersi attraverso la coscienza del Gruppo. I nostri capi sono solo dei servitori di fiducia; essi non governano.
3. L’unico requisito per essere membri di SLAA è il desiderio di smettere di vivere secondo lo schema della dipendenza dal sesso e dall’amore. Due o più persone riunite per darsi assistenza reciproca nel recupero dalla dipendenza dal sesso e dall’amore possono definirsi un Gruppo SLAA purché in qualità di Gruppo non abbiano altre affiliazioni.
4. Ogni Gruppo dovrebbe essere autonomo, eccetto per le circostanze riguardanti altri Gruppi o SLAA nel suo insieme.
5. Ogni Gruppo ha un solo scopo: trasmettere il suo messaggio ai dipendenti dal sesso e
dall’amore che soffrono ancora.
6. Un Gruppo SLAA, o SLAA nel suo insieme, non dovrebbe mai promuovere, finanziare o prestare il nome di SLAA ad altre organizzazioni o imprese estranee, per evitare che problemi di denaro, proprietà o prestigio possano distrarci dal nostro scopo primario.
7. Ogni Gruppo SLAA dovrebbe autofinanziarsi completamente, declinando ogni contributo esterno.
8. SLAA dovrebbe rimanere sempre non professionale, ma i nostri centri di servizio possono assumere impiegati esterni.
9. SLAA, in quanto tale, non dovrebbe mai essere organizzata, ma possiamo creare dei comitati di servizio che hanno responsabilità dirette verso coloro per i quali prestano la loro opera.
10. SLAA non ha opinioni su argomenti estranei, di conseguenza il nome di SLAA non dovrebbe mai essere menzionato in pubbliche controversie.
11. La nostra politica di relazioni pubbliche è basata sull’attrazione più che sulla propaganda; abbiamo bisogno di mantenere sempre l’anonimato personale a livello di stampa, radio, tv, film ed altri mezzi di comunicazione di massa. Abbiamo bisogno di salvaguardare con particolare attenzione l’anonimato di tutti i membri di SLAA.
12. L’anonimato è la base spirituale di tutte le nostre tradizioni, che ci ricorda di porre
sempre i princìpi al di sopra delle singole personalità.
I 12 Passi SLAA
1. Abbiamo ammesso di essere impotenti di fronte alla dipendenza dal sesso e
dall’amore e che le nostre vite erano divenute incontrollabili.
2. Siamo giunti a credere che un Potere più grande di noi avrebbe potuto riportarci alla ragione.
3. Abbiamo deciso di affidare la nostra volontà e le nostre vite alle cure di Dio, così come noi possiamo concepirLo.
4. Abbiamo proceduto ad un inventario morale profondo e coraggioso di noi stessi.
5. Abbiamo ammesso davanti a Dio, a noi stessi e ad un altro essere umano la natura esatta dei nostri torti.
6. Siamo giunti ad accettare, senza riserve, che Dio eliminasse tutti questi difetti del nostro carattere.
7. Abbiamo umilmente chiesto a Dio di porre rimedio alle nostre insufficienze.
8. Abbiamo fatto una lista di tutte le persone a cui abbiamo fatto del male e abbiamo deciso di fare ammenda verso queste persone.
9. Abbiamo fatto direttamente ammenda verso queste persone, quando possibile, salvo nei casi in cui questo avrebbe potuto recare danno a loro o ad altri.
10. Abbiamo continuato a fare il nostro inventario personale, e quando ci siamo trovati in torto lo abbiamo ammesso senza esitare.
11. Abbiamo cercato, attraverso la preghiera e la meditazione, di migliorare il nostro contatto cosciente con un Potere più grande di noi, chiedendo solo di conoscere la Sua volontà per noi e di avere la forza di metterla in atto.
12. Avendo ottenuto per mezzo di questi passi un risveglio spirituale, abbiamo cercato di trasmettere questo messaggio ai dipendenti dal sesso e dall’amore e di praticare questi princìpi in tutti i campi della nostra vita.
Alcuni di questi passi sembrano difficili. Pensavamo che ci dovesse essere una strada più facile, ma non c’era. Fin dal primo momento, noi ti esortiamo a non avere paura e ad essere minuzioso nel seguire questi Passi. Alcuni di noi hanno provato a non mollare le proprie vecchie abitudini, ma abbiamo trovato che non potevamo crescere nel programma fino a quando non le avessimo lasciate andare completamente.
Abbiamo scoperto attraverso il Programma che Dio, come noi possiamo concepire Dio, ci ha aiutato a comprendere e ad iniziare a lavorare questi Passi, come meglio potevamo e sapevamo fare. Attraverso la pratica quotidiana di questi Passi abbiamo scoperto noi stessi. Siamo cresciuti emotivamente e spiritualmente.
C’è qualcuno in questo meeting o in SLAA per la prima volta? Se questo è il tuo caso, ti chiediamo di presentarti per darci la possibilità di conoscerti e di accoglierti con il nostro caloroso benvenuto.
SE C’E’ UN NUOVO MEMBRO:
Ti diamo il benvenuto a a questa riunione . Parte di ciò che ascolterai qui ti potrà sembrare strano, ma ti suggeriamo di ascoltare le similitudini piuttosto che le differenze. Ti suggeriamo, inoltre, di frequentare sei riunioni prima di decidere se SLAA fa al caso tuo. Se vuoi puoi trattenerti alla fine della riunione per avere altre informazioni da chi fa servizio.
C’è cortesemente qualcuno che ha completato i passi 1, 2 e 3 disponibile a leggere il “Concetto e strumenti HOW”?
CONCETTO E STRUMENTI HOW
HONEST – OPEN MINDED – WILLING TO LISTEN ONESTI – DI MENTALITA’ APERTA – DISPOSTI AD ASCOLTARE
Il concetto HOW è stato formulato per offrire ai dipendenti dal sesso e dall’amore (i quali accolgono i dodici passi e le dodici tradizioni come strumenti di recupero) un approccio organico e strutturato.
I gruppi SLAA HOW sono stati formati basandosi sulla convinzione che la nostra malattia è assoluta e quindi solo la totale accettazione del programma HOW potrà offrire a noi, e per coloro la cui compulsione ha raggiunto un livello critico, il sostegno necessario al recupero.
In HOW abbiamo riscontrato che se ci impegniamo ad usare gli strumenti di recupero quotidianamente, la nostra malattia di dipendenza dal sesso e dall’amore può essere arrestata un giorno alla volta. Di seguito sono elencati gli strumenti applicati secondo il concetto HOW:
1. SOBRIETA’: ASTINENZA DAI PROPRI COMPORTAMENTI MALSANI
La nostra volontà d’interrompere la reiterazione dei nostri comportamenti malsani di dipendenza su base quotidiana. In SLAA non esistono assoluti o imperativi per la sobrietà, in quanto gli schemi individuali di dipendenza dal sesso e dall’amore variano. In
H.O.W. ogni dipendente dal sesso e dall’amore lavora con uno sponsor per identificare i propri comportamenti malsani di fondo. Noi diventiamo sobri astenendoci dai nostri comportamenti malsani un giorno alla volta. Crediamo inoltre che il pensiero negativo costituisca una parte preponderante della nostra malattia, quindi impariamo ad astenerci dal pensiero negativo un giorno alla volta.
2. LETTERATURA E SCRITTURA
Noi usiamo il Grande libro di A.A. e il Dodici Passi e Dodici Tradizioni come strumenti di analisi e liberazione. Quando noi sostituiamo le parole: alcolista con dipendente dal sesso e dall’amore e alcool con sesso e amore noi sentiamo di identificarci in senso assoluto. I nostri esercizi/compiti in H.O.W. sono presi da questi testi. In aggiunta, facciamo riferimento alla letteratura di SLAA e ad essa connessa.
3. TELEFONATE
Effettuiamo 4 telefonate al giorno: una al nostro sponsor e tre telefonate ad altri membri di SLAA. Il telefono è come un’ancora di salvezza: abbiamo bisogno del contatto. Può essere come una mini riunione.
4. RIUNIONI
Noi raccomandiamo di frequentare un minimo di 3 riunioni a settimana. Le riunioni sono dedicate al concetto di rimanere Onesti, di Mentalità aperta e Disposti ad ascoltare, questo vuol dire H.O.W. secondo il programma.
5. PREGHIERA E MEDITAZIONE
La nostra è una pratica quotidiana di preghiera e meditazione per sviluppare il rapporto con un potere più grande di noi che ci può guidare e sostenere nel recupero. Noi ci assicuriamo che la nostra astinenza dalla dipendenza dal sesso e dall’amore sia costante e sostenuta dalla consapevolezza che Dio sta facendo per noi ciò che non siamo mai stati in grado di fare per noi stessi.
6. SERVIZIO
Questa è la libertà dalla schiavitù del sé. Utilizziamo gli strumenti del programma, restituendo ciò che ci viene dato. Aiutiamo a moderare, apriamo le riunioni, aiutiamo a fare le letture, teniamo il tempo, ci rendiamo disponibili a dare il benvenuto ai nuovi membri. La sobrietà è un servizio reso a noi stessi e al gruppo.
7. SPONSORSHIP
Uno sponsor H.O.W. è un dipendente dal sesso e dall’amore che, grazie a Dio, ha 30 giorni continuativi di sobrietà praticando il concetto SLAA H.O.W. ed ha conseguito i primi tre passi. Con riferimento alla nostra seconda tradizione, i nostri leader sono servitori fidati, essi non governano. Lo sponsor dovrebbe essere una persona con cui non si corre il pericolo di agire i nostri comportamenti malsani, o con cui può nascere un intrigo. Un potenziale partner sessuale come sponsor interferirebbe con lo scopo primario della relazione stessa: il recupero attraverso il programma di SLAA. In alcuni casi questo significa che lo sponsor dovrebbe essere dello stesso sesso in altri del sesso opposto. Discrezione, buon senso e il Potere Superiore ci possono guidare nella nostra selezione.
C’è qualcuno che celebra lo Stepping up, ovvero il conseguimento di uno o più dei 12 Passi di SLAA?
(se questo è il caso) A questo punto della riunione chiediamo al gruppo di celebrare un altro esempio dei miracoli che abbondano in S.L.A.A. Questa sessione della riunione è conosciuta come “Stepping up”. Allo Sponsor sarà chiesto di presentare il nuovo membro che ha conseguito i 30 giorni continuativi di astinenza e che ha conseguito i primi 3 passi ed è ora pronto ad essere Sponsor a sua volta. Sponsor e Sponsorizzato hanno 2 minuti a testa per la condivisione. C’è cortesemente qualcuno disponibile a tenere il tempo?
Ci sono presenti, qui in SLAA, che celebrano i loro primi 60 giorni di sobrietà? ….90
giorni? ……6 mesi? …..9 mesi? …….un anno o più?
A questo punto della riunione, il conduttore, in accordo con la volontà del gruppo, decide se:
1. Dare la possibilità ad un membro di lunga data e sobrietà di condividere approfonditamente la propria esperienza di recupero;
2. Leggere della letteratura S.L.A.A. o su un argomento specifico: i 12 Passi, Anoressia o altro.
Il conduttore invita gli altri membri a condividere per ……. minuti.
Si invitano le persone che vogliono condividere a scrivere nella chat + o- 15 giorni di astinenza dalle proprie bottom lines
Ricordiamo che Le ‘Bottom lines’ o ‘Comportamenti dipendenti di fondo ’ sono quelle azioni che, una volta iniziate, mi fanno perdere qualunque controllo della situazione, ed esprimono la mia malattia. La definizione delle Bottom Lines si fa lavorando con il proprio sponsor.
DOPO LA LETTURA DEL PASSO, DELLA TRADIZIONE O DEGLI ARGOMENTI LIBERI FACCIAMO UN MINUTO DI MEDITAZIONE
CONDUTTORE/CONDUTTRICE
Tutti gli Sponsor disponibili e qui presenti possono notificare: la loro presenza, la durata della loro sobrietà e fino a quale Passo possono sponsorizzare, segnalando i loro contatti.
Questo ci porta alla chiusura di questa riunione e restituisco ora la parola al/alla segretario/a.
SEGRETARIO/A:
Questa riunione è giunta al termine: grazie infinite della vostra partecipazione e della vostra condivisione. Dalle testimonianze che avete udito prendete ciò che vi piace e lasciate perdere il resto.
Che non ci sia pettegolezzo o critica, ma solo rispetto, comprensione, affetto e reciproca simpatia gli uni con gli altri.
Nel proporre lo scambio del numero di telefono per un eventuale rapporto di sponsorizzazione assicuratevi che non vi possa essere nessuna possibilità di un eventuale futuro intrigo romantico o affettivo.
Noi, tutti, abbiamo bisogno di proteggere con particolarissima cautela l’anonimato di ogni membro SLAA.
Ciò che avete sentito è stato condiviso in via confidenziale: tenetelo dentro i confini della vostra mente e dentro i muri di questa stanza.
Quello che avete sentito qui, quello che avete visto qui, quando uscite da qui, lasciatelo qui.
Passa ora la Settima tradizione che ci ricorda come ogni gruppo deve mantenersi completamente da solo.
Ci sono comunicazioni di servizio relativi al gruppo o a SLAA nel suo insieme?
Concludiamo con la lettura dei Segnali, Promesse e Doni, seguiti dalla Preghiera della Serenità.
Segnali di Recupero
1. Cerchiamo di sviluppare un quotidiano rapporto con un Potere Superiore, nella consapevolezza di non essere soli nei nostri sforzi per cercare di guarire dalla nostra dipendenza.
2. Siamo disposti ad essere vulnerabili perché la nostra fede in un Potere Superiore ci ha restituito la capacità di avere fiducia.
3. Abbandoniamo, un giorno alla volta, la nostra strategia di vita e la nostra ossessione rivolte alla ricerca di intrighi romantici, sessuali e di dipendenza emotiva.
4. Impariamo a evitare situazioni che ci potrebbero mettere in pericolo fisicamente, moralmente, psicologicamente o spiritualmente.
5. Impariamo ad accettarci e ad amarci, ad assumerci la responsabilità della nostra vita e a prenderci cura dei nostri bisogni prima di coinvolgerci con gli altri.
6. Diventiamo disponibili a chiedere aiuto, permettendoci di essere vulnerabili e imparando ad avere fiducia e ad accettare gli altri.
7. Siamo disposti a elaborare coscientemente il dolore derivante dalla nostra scarsa autostima, dalla nostra paura di essere abbandonati e dalle responsabilità. Impariamo a sentirci sereni nella solitudine.
8. Iniziamo ad accettare le nostre imperfezioni e i nostri errori in quanto caratteristiche del nostro essere umani, risanando le nostre vergogne e il nostro perfezionismo mentre lavoriamo sui difetti del nostro carattere.
9. Iniziamo a sostituire l’onestà a modi autodistruttivi di esprimere le nostre emozioni e i nostri sentimenti.
10. Diventiamo onesti nell’esprimere chi siamo, sviluppando una reale intimità nel rapporto con noi stessi e con gli altri.
11. Impariamo ad apprezzare il sesso come naturale risultato della condivisione,
dell’impegno, della fiducia e della collaborazione all’interno di una relazione.
12. Un giorno alla volta, ci viene restituito l’equilibrio per mezzo della nostra partecipazione al processo di guarigione.
Le Promesse di SLAA
Se hai deciso di seguire i suggerimenti di questo programma, una nuova vita inizierà a svilupparsi dentro di te. Lungo questa vita ci sono le Promesse che ti guideranno e ti sosterranno. Esse si realizzano in mezzo a noi nella sobrietà, talvolta più velocemente e talvolta più lentamente. Queste sono le Promesse che noi di Slaa abbiamo riscontrato:
1. Noi riguadagneremo il controllo delle nostre vite.
2. Inizieremo a sentire dignità e rispetto per noi stessi.
3. L’isolamento scomparirà e noi inizieremo a godere della solitudine.
4. Non saremo più afflitti da un incessante senso di desiderio.
5. In compagnia di familiari ed amici, saremo presenti col corpo e con la mente.
6. Noi perseguiremo attività ed interessi che desideriamo per noi stessi.
7. L’amore sarà una decisione impegnata e consapevole e non un sentimento da cui ci sentiamo sopraffatti.
8. Ameremo ed accetteremo noi stessi.
9. Ci relazioneremo agli altri da uno stato di completezza.
10. Estenderemo noi stessi con lo scopo di nutrire la nostra crescita spirituale o quella di un altro.
11. Faremo pace con il nostro passato e faremo ammenda verso coloro che abbiamo ferito.
12. Saremo grati per ciò che ci è stato donato, per ciò che ci è stato tolto e per ciò che è stato lasciato indietro.