Molti dipendenti dal sesso e dall’amore hanno comportamenti variabili e che possono concretizzarsi in modi molto diversi di approcciare e rispondere alle seguenti domande. Abbiamo trovato che domande brevi e dirette al problema hanno spesso fornito in effetti uno strumento per l’auto diagnosi, in quanto danno una spiegazione più ampia di ciò che è la dipendenza dall’anoressia sessuale, sociale e/o emotiva.
Apprezziamo che la diagnosi della dipendenza dal sesso e dall’amore sia un concetto trattato molto seriamente e allo stesso modo molto privatamente. Speriamo che queste domande si rivelino d’aiuto.
1. Passi lunghi periodi della tua vita senza coinvolgerti in relazioni sessuali o romantiche?
2. Eviti di partecipare ad attività sociali per lunghi periodi?
3. Anche quando sei all’interno di una relazione, ti sei accorto che da lungo tempo non provi: sentimenti?, sessualità?, intimità? amicizia?
4. Stai da solo pių di quanto vorresti, ma ti senti incapace di cambiare questa condizione?
5. Sul posto di lavoro hai problemi a sviluppare relazioni con gli altri, parlando solamente quando è assolutamente necessario, oppure nascondendoti dietro al lavoro?
6. Eviti le relazioni con un determinato genere?
7. Sei distaccato quando sei in gruppo?
8. Ti fā paura essere notata/o?
9. Stare con gli altri ti indebolisce, anche se ti piace la loro compagnia?
10. Vai regolarmente in panico oppure respingi le persone quando iniziano ad avvicinarsi troppo?
11. Provi spesso a eliminare o controllare completamente emozioni, impulsi sessuali o situazioni sociali?
12. Ti senti a disagio quando offri aiuto, affetto oppure amore?
13. Ti terrorizza incontrare qualcuno al quale sei attratto/a?
14. Ti senti pių sicuro quando una relazioni rimane a livello di flirt superficiale o di intrigo romantico?
15. Nutri un profondo pessimismo riguardo alle tue capacità di vivere una relazione intima e duratura?
17. Hai paura di rilassarti quando sei con altre persone perchč hai paura che questo potrebbe condurre a un approccio sessuale?
18. Fantastichi sull’avere una relazione senza effettivamente fare qualcosa per averne una?
19. Le tue abitudini sessuali, come per esempio la masturbazione, ti tengono lontano dalle relazioni?
20. “Anedonia” significa rifiutare di ricevere o dare piacere. Pensi di identificarti? La pratichi?
21. Rinneghi regolarmente il tuo bisogno fisico ed emotivo degli altri?
22. Trovi difficile giocare e divertirti con gli altri?
23. E’ difficile per te fissare dei confini sani con gli altri al punto che ti isoli completamente?
24. Deve essere tutto perfetto prima di coinvolgerti con qualcuno?
25. Provi invidia per le persone più estroverse di te?
26. Senti che la tua espansività/estroversione sia inautentica?
27. La vergogna che provi per la tua vita ti porta a evitare le relazioni?
28. Usi i sentimenti di superiorità oppure inferiorità per tenerti lontano dagli altri?
29. Pensi che nessuna persona sana o attraente e nessuno gruppo di persone potrebbe volere qualcuno come te?
30. Fai fatica a dimostrare alle persone che tieni a loro?
32. Resti in una relazione perché senti di non meritare niente di meglio oppure di non poter avere qualcosa di diverso?
33. Trovi estremamente difficile mostrare delle emozioni o dire la verità a qualcuno con cui desideri coinvolgerti?
34. Allontani gli altri con la freddezza? L’aggressività? La timidezza?
35. Preferisci stare da solo, piuttosto che mettere in discussione le scelte che ti fanno rimanere da solo?
36. Le tue paure di essere rifiutato o di sembrare sciocco sono così intense da farti sentire perennemente bloccato?
37. Hai il sospetto che la tua capacità di addentrarti nell’intimità con un altro sia danneggiata oppure perduta per sempre?
38. Hai una paura smodata di essere socialmente, sessualmente oppure emotivamente sfruttato oppure usato?
39. Ti senti spesso amareggiato oppure invidioso verso persone che hanno relazioni intime oppure vite socialmente attive?
40. Trovi il sesso ripugnante?
41. Senti che il sesso sia solo per persone sane e quindi non potrà mai essere per te?
42. Sei molto più aperto con persone che non possono approcciarti sessualmente?
43. Quando hai un appuntamento galante, definisci in anticipo un tempo limite rispetto a quanto tempo uscirai con quella persona?
44. Sei cosė legato alla tua famiglia di origine da escludenti dagli altri?
45. Sei principalmente attratto verso persone non disponibili?
46. Ritieni che non valga la pena coinvolgerti con altri perchč le tue esperienze passate sono state intimidatorie o dolorose – specialmente se gli altri voglio diventare pių intimi con te?
47. Ti senti pių a tuo agio o pių in controllo della situazione quando rifiuti di fare sesso, di avere una relazione o quando declini occasioni di socializzazione?
48. Sei abitualmente pių aperto verso gli estranei rispetto quelli a cui sei vicino?
49. Ti senti così diverso dagli altri da temere che nessuno si possa prendere cura di te o che ti possa capire?
50. Senti che manca l’amore nella tua vita, e non sai ancora cosa fare a riguardo?